Saturday, June 4, 2011

awet muda? khusus untuk wanita 30-an

hai sume..bl0gger, reader, saudara mara, shabat handai..
malam2 nie b0san-b0san kite update bl0g lg best..
p0st kali nie nak cecite pasal tips2 awet muda..


(ceh konon nye i nie awet mude la kan)
nasihat nt0k diri sndiri gak nie
*wl0pun ak lom 30 an
gegegege

ptame- kawal pemakanan anda..
ad0i tips ni ak rase k0mpem2 ramai da sedia makl0m..
banyakkan sayuran n buahan..
kurangkan jajan, cafein, makanan berlemak, n bergula..
nak makan agak agak la sukatan nye..
jgn jadi pelahap..hee
sec0nd- guna pelembap muka yg sesuai
haa ape hg ingat m0isturizer x penting ke?
hehe.. kal0 da mas0k 20 an tu..
pandai2 la carik m0isturizer wajah yg sesuai k..
bukan apa, bak kata skin specialist..
semakin umur meningkat, keanjalan n kelembapan kulit berkurg tau..
s0, ape lg, beli cepat..hehe


ketiga- minum air masak banyak.banyak.banyak
kal0 nak tau,penuaan  b0leh diperlmbtkan kal0 kite minum byk air tau..
lagip0n kalo bdn kite kurg air, leh sng kne penyakit..
haaa..jgn igt nie tipu. xcye g try tye mr. g00gle k..

keempat- senam s0km0..
ececeh..nie mmg ak cakap 0rg je kan..
haish..at least 3 kali seminggu?
cmne nak wat...hg pikir la sndiri k.. ;)
kal0 x dpt j0ging, menari2 dlm bilik smbil layan lagu 0k pe..
hee.. tp make sure tutup kipas ye..


last skali- be p0sitive n hepi 0wez
n0 stress 0kay..
n0 matter h0w hard d difficulties are..
face them with an 0pen heart..
d0 believe that each pr0blem g0t it 0wn s0luti0n..
s0 smile.. ;)


☺☺ .mine. ☺☺

3 comments:

Kalamhati said...

nice tips!mekasih..=)

Areef Ibn Naim said...

salam,

tq sudi singgah blog sy...

sy ni bru umo 29, tp sejak dulu lg org kata sy nampak tua, igt sy anak 2 lah padahal tk kawin lg, hehehe...

hasanah~ said...

areef- hee xpe2.. bleh try ye tips nie.. nt bleh nmpak mude ;)